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多吃坚果能促进宝宝智力发育

原标题:多吃坚果能带动婴孩智力发育?

国家一流营养师 李晓丽

坚果中包括婴儿幼儿儿大脑发育所需的果胶成分,如a–亚麻酸(可在体内转造成DHA和EPA卡塔尔(英语:State of Qatar)、亚油酸及微量成分锌等。

它们在加入大脑塑造、巩固婴儿幼儿儿认知才干、学习本领、谐和本领中发挥着举足轻重功能。

但出于3岁以下的婴儿,咀嚼技术发育尚不完善,吃坚果轻巧并发呛住、卡住等高危状态,咋做?

提出爹娘把坚果,如核桃、鸡腰果、花生、板栗、葵花籽、松子等磨碎,以坚果碎的样式,拌入米饭、粥、优酸乳等中间;

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照旧用调治将养机和任何豆谷物(如黄豆、Nokia、糯米、方瓜、介寿果等卡塔尔国,打成婴儿米粉的情势,乙酰胆碱更易摄取,口感会更加好~

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