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赵薇推荐几个瘦身的方法

摘要:下面为你揭晓这些美食以及最有 效的健康快速减肥食谱吧!柠檬水减肥、生姜减肥、胡萝卜减肥、豆腐汤减肥将帮助你减掉身上多余的肉肉,和赵薇一样快速瘦。

前段时间,赵薇出现在了某活动的现场,相比之前的发福照,一身紧身裙的赵薇无比吸引眼球!当她被问及减肥的时候,赵薇透露自己竟然快速减肥六七斤!这不禁让人想起前些天赵薇微博上的减肥美食。你羡慕吗?下面为你揭晓这些美食以及最有效的健康快速减肥食谱吧!柠檬水减肥、生姜减肥、胡萝卜减肥、豆腐汤减肥将帮助你减掉身上多余的肉肉,和赵薇一样快速瘦。

揭晓快速瘦身的几个方法

一、柠檬水减肥

中医认为柠檬性味酸凉,有和胃的功效,胃气不和会升降功能失常,该代谢的代谢不掉,便容易造成超重等症状。从现代科学的角度来说,柠檬富含柠檬酸有助消化,含丰富的维生素C,还含有有益血管健康的抗氧化剂,能促进肠道蠕动,加快排便。

赵薇提到的所谓的强大刮油效果,实际上不是真的刮油,而是通过柠檬促进肠道蠕动的作用,来减少脂肪等物质在体内的堆积。

二、生姜减肥

平常吃的生姜,其实一块宝。生姜是辛辣食物的一种,减肥有奇效。生姜进入人体后,由于富含精油成分,因此可以提高卡路里的消耗量。有研究发现,在冬天每天摄入10克生姜,就可以提高卡路里的消耗量。

三、胡萝卜减肥

胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。富含的植物纤维能提高人体新陈代谢,抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,达到自然减重的目的。

3个减肥美食轻松帮你瘦下来

一、苹果蛋饼

原料

红苹果2个、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克、油适量。

做法

1。鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌。

2。苹果去核,切成花片。

3。烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎。

4。将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。

特色

此饼色泽金黄、味美、口感好。苹果本身具有排毒功效;鲜奶、鸡蛋能滋养肌肤。该款美食对瘦身、美容都有好处。

二、果香脆卷

原料

青苹果2个、鱼肉400克、哈密瓜半个、春卷皮4张、葱1根、姜1片、盐和淀粉少许、油适量。

做法

1.鱼肉切片,用葱、姜、盐等调味料腌10分钟备用。

2.苹果与哈密瓜去籽、去皮,切成同鱼肉大小的方形片,淀粉调成糊状。

3.用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状,用淀粉糊粘牢,入油锅炸至表面金黄后,捞出沥干油分。

4.将苹果卷对切放入盘中即可。

特色

澳门皇家赌场手机版,鱼肉要切成薄片,并且要用葱姜等香辛料先腌过才能去腥味。苹果要选口感清脆的,青苹果最好。这款菜闻起来浓香阵阵,吃起来清香独特,且所含热量低,具有减脂功效,是最适合女士口味的一款佳肴。

三、果粒通心粉

原料

通心粉1小袋、苹果1个、瘦猪肉150克、洋葱1个、胡萝卜半根、西兰花少量、油2茶匙,盐、味精、番茄酱、糖少许。

做法

1.通心粉煮熟后过冷水,沥干水分备用。

2.苹果洗净、切丁,用盐水泡过后捞起备用;洋葱洗净、切丁备用。

3.胡萝卜切丁,与西兰花一起烫熟,瘦肉剁碎备用。

4.热油锅,加入洋葱略炒,再加入肉末炒熟,最后加入以上准备好的材料,拌匀后调味。

特色

此款通心粉的特点是荤素搭配合理,不仅符合瘦身原则,而且营养更全面,口味也很特别,是营养专家们很推崇的吃法。

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